Fühlst du dich in sozialen Situationen oft unsicher oder unwohl? Wünschst du dir, gelassener auf andere zuzugehen, dich klarer auszudrücken oder einfach entspannter im Umgang mit Menschen zu sein?
Im SocialACT Kurs lernst du in der Gruppe soziale Kompetenzen gezielt zu stärken – mit praktischen Strategien, die dir im Alltag wirklich weiterhelfen. Im grösseren Zusammenhang setzt du dich auch mit Angst, im Engeren mit sozialer Ängstlichkeit auseinander und lernst damit einen neuen Umgang. In diesem Kurs lernst du auch, dich in unterschiedlichen sozialen Kontexten flexibel und in Übereinstimmung mit eigenen Bedürfnissen und Werten zu verhalten. Dieser Kurs basiert auf der evidenzbasierten und bewährten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In einer wohlwollenden, unterstützenden Atmosphäre vermitteln wir einerseits theoretisches Wissen zum Thema und bieten andererseits Raum für Übungen und Austausch.
Beschreibung der Veranstaltung:
Unsere unverbindliche und kostenlose Informationsveranstaltung gibt dir einen ersten Einblick in den 7-wöchigen Kurs. Wir diskutieren unter anderem:
- Was sind soziale Kompetenzen – und warum sind sie so wichtig? Was spielt soziale Ängstlichkeit für eine Rolle?
- Was erwartet dich im 7-wöchigen Kurs?
- Kurze praktische Übung – damit du deren hilfreichen Effekte direkt erleben kannst
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Wir freuen uns auf dich!
Datum: Mittwoch, 04.02.2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kosten: Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist kostenlos.
Anmeldung und weitere Informationen: Melde dich gleich unten an, um an unserer kostenlosen Informationsveranstaltung teilzunehmen. Du erhältst weitere Informationen von uns per E-Mail.
Weitere Informationen zum Kurs selbst findest du hier.
Eine Aufzeichnung unserer letzten Online-Informationsveranstaltung (Preis, Terminanzahl und Starttermin sind nicht mehr aktuell) findest du hier.
Leitung (Informationsveranstaltung und Kurs):
Alexander Ruch, MSc, ist Psychologe mit diversen Erfahrungen in der Behandlung von sozialen Ängsten und der Förderung sozialer Kompetenzen, im Speziellen mit Klient:innen im Bereich der Neurodivergenz (ADHS), sowie bei Betroffenen von Verhaltenssüchten.
Florence Simonetta, MSc, ist Psychologin mit mehrjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen unterschiedlichen Alters in einem breiten Spektrum von psychischen Belastungen, zuletzt insbesondere im Bereich der Essstörungen.
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